Ăn các loại nấm có thể phòng ung thư, tiểu đường - BluePlanet 1900.633.945

Công ty hành tinh xanh

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI HÀNH TINH XANH


Chuyên gia hàng đầu máy vệ sinh công nghiệp


warranty

Bảo hành đầy đủ chính hãng

express

Giao hàng tận nơi

tool

Đầy đủ linh kiện

support

Tư vấn & hộ trợ liên tục

Thông tin mô tả

Cập nhật: 2020-09-14 15:40:49
Danh mục: Máy vệ sinh công nghiệp hiện đại » Máy quét rác công nghiệp »

đăng ký nhận báo giá

Sản phẩm đã ngừng kinh doanh

Nội dung chỉ có tính tham khảo & chia sẻ

Thông số kỹ thuật Ăn các loại nấm có thể phòng ung thư, tiểu đường

Ăn các loại nấm có thể phòng ung thư, tiểu đường

Theo các chuyên gia, nấm là loại thức ăn thường được sử dụng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày với nhiều công dụng tốt cho máy hút bụi công nghiệp 3 pha sức khỏe như ngừa ung thư, chống lão hóa,...

Là một tín đồ của những món ăn chay nên hầu như lúc nào trong tủ lạnh gia đình chị Nguyễn Thị Ngọc Tuyền (37 tuổi, ngụ quận 8, TP.HCM) cũng dự trữ sẵn nấm: từ nấm rơm, nấm mèo, nấm kim châm… để dễ dàng chế biến. “Thường mỗi tuần tôi sẽ đi siêu thị tầm 2 lần, mua sẵn thức ăn để dự trữ vì cả 2 vợ chồng đều bận bịu. Nấm là loại thức ăn dễ bảo quản, dễ chế biến, lại nhiều dinh dưỡng, phù hợp với sở thích ăn uống của cả gia đình”, chị Tuyền nói.

Cũng thường xuyên sử dụng nấm trong bữa ăn, chị Lê Nguyễn Uyên Phương (32 tuổi, ngụ quận Bình Tân) cho biết Máy hút bụi công nghiệp không ồn con gái chị lại thích ăn những món ăn có nấm hơn là thịt, cá, trứng thông thường. “Thịt kho, cá kho bé rất kén nhưng chỉ cần bữa ăn nào có nấm bé lại ăn rất hao cơm. Tôi thường hay mua nấm về nấu canh, xào hoặc kho, kèm với thịt cá để chế biến cho con”, chị Phương kể.

Theo bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Thị Thu Hậu - Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Đồng 2, nấm là một thức ăn khá thông dụng trong bữa ăn. Các loại nấm hay được sử dụng là nấm rơm, nấm mỡ, nấm bào ngư, nấm kim châm, nấm đông cô, nấm mèo (mộc nhĩ), nấm hương …và cao cấp hơn như nấm linh chi, nấm đông trùng hạ thảo… thì thường được nhắc đến như vị thuốc..

Rất nhiều món ăn được chế biến từ nấm rất hấp dẫn, bắt mắt và ngon miệng. Trong chế độ ăn chay, nấm lại đóng góp rất nhiều vào việc làm tăng độ ngọt cho thức ăn, đem lại cảm giác đậm đà. Người ta cũng nói nhiều đến nấm với những tác dụng bổ trợ sức khỏe như ngăn ngừa tăng mỡ máu, chống lão hóa, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng.

Nấm là một thức ăn bổ dưỡng nếu được sử dụng như một loại rau giàu đạm, đồng thời cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và vi lượng. Sử dụng nấm cũng giúp người lớn và trẻ em tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật.

“Nhiều loại nấm ăn kích thích cơ thể sản sinh interferon, nhờ đó ức chế được quá trình sinh trưởng và lưu chuyển của virus. Các polysaccharide trong nấm có khả năng hoạt hóa miễn dịch tế bào, thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển của tế bào lympho, kích hoạt tế bào lympho T và lympho B. Nấm linh chi, nấm vân chi, nấm đầu khỉ và mộc nhĩ đen còn có tác dụng nâng cao khả năng hoạt động của đại thực bào. Nấm kim châm còn chứa nhiều kali nên giúp cho cơ vân cũng như cơ tim mạnh khỏe, ít mệt mỏi”, bác sĩ Hậu cho biết.

Xét về thành phần các chất dinh dưỡng, trong 100g nấm tươi chứa khoảng 85-90g nước, 3-6g protid, 3-4g glucid, rất ít chất béo (trừ nấm rơm có khoảng 3g lipid), 1-3g chất xơ. Năng lượng cung cấp từ nấm không cao, khoảng 30 kcal/100g nấm thường và 50 kcal/100g nấm có chứa chất béo như nấm rơm (tức là chỉ bằng 1/8-1/10 năng lượng từ 100g gạo).

Trong nấm có chứa nhiều chất khoáng có tác dụng làm tăng cường chuyển hóa và tăng đề kháng cho cơ thể. Đây cũng là những thành phần giúp phòng chống một số bệnh như ung thư, tiểu đường, tăng mỡ máu, tăng huyết áp, giảm sức đề kháng… Bởi năng lượng và chất béo trong nấm không cao, nếu có thì cũng là các acid béo không no, và nấm chứa nhiều chất xơ, do đó, nấm không làm tăng cân và không làm tăng mỡ máu.

Không dùng nấm thay thế cho thịt, cá, trứng,...

Với trẻ em, nhu cầu về năng lượng và chất béo cao hơn nhiều so với người lớn. Trẻ nhỏ, nhất là trẻ dưới 2 tuổi, phải được cung cấp đầy đủ chất béo trong khẩu phần ăn để có thể hoàn thiện cấu tạo của bộ não và dây thần kinh. Trong đó, cholesterol cũng có vai trò rất quan trọng vì giúp tạo nên màng các tế bào, các nột tiết tố, muối mật và có chức năng vận chuyển chất béo trong máu đến các mô của cơ thể.

“Người ta không hạn chế chất béo, kể cả cholesterol ở trẻ dưới 2 tuổi, trừ trong một vài trường hợp đặc biệt và phải có chỉ định của bác sĩ. Trẻ nhỏ cần 80 kcal-100 kcal cho mỗi cân nặng mỗi ngày trong khi người lớn chỉ cần khoảng 30 kcal -40 kcal/kg cân nặng/ngày. Đó là do nhu cầu tích lũy dành cho sự phát triển của trẻ. Năng lượng và chất béo từ nấm đóng góp không đáng kể vào khẩu phần ăn của trẻ.

Nếu chúng ta sử dụng nấm để cung cấp đạm thay thế cho thịt, cá, trứng, sữa… thì lượng đạm có trong nấm khộng thể đáp ứng nổi nhu cầu và thành phần của các acid amin cũng không cân đối, đặc biệt với đối tượng trẻ em. So với một số loại rau giàu đạm khác, lượng đạm trong nấm cũng không cao hơn”, bác sĩ Hậu phân tích.

Nấm đông cô

Nếu chúng ta sử dụng nấm để cung cấp đạm thay thế cho thịt, cá, trứng, sữa…thì lượng đạm có trong nấm khộng thể đáp ứng nổi nhu cầu và thành phần của các acid amin cũng không cân đối, đặc biệt với đối tượng trẻ em.

Theo chuyên gia này, với trẻ 1-3 tuổi, nhu cầu chất đạm tối thiểu vào khoảng 28g-36g/ ngày, trong đó 500ml sữa cung cấp khoảng 15g, 100g gạo khoảng 8g, còn 10-15g từ thịt cá (khoảng gần100g thịt/ngày). Nếu sử dụng nấm để thay thế thịt cá, trẻ 1-3 tuổi cần ăn khoảng 300g-500g nấm/ ngày.

“Tuy nhiên, ngoài lượng nấm phải ăn khổng lồ, thành phần của đạm nấm và đạm thực vật nói chung cũng có giá trị sinh học thấp hơn đạm động vật. Đạm của thực vật thường tiêu hóa kém và thường thiếu lysine (ngũ cốc) hay nhóm acid amin chứa lưu huỳnh (rau củ). Đây là những acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được, bắt buộc phải được cung cấp từ nguồn thức ăn bên ngoài. Người ta khuyên nên sử dụng đạm động vật cho trẻ nhỏ do khả năng tiêu hóa cao (90%-95%) và có đủ các acid amin thiết yếu.

Do đó, không nên dùng đạm thực vật nói chung và đạm nấm nói riêng thay cho đạm động vật ở trẻ em. Với người lớn, nhu cầu đạm cho tăng trưởng không cao, nếu khéo léo phối hợp các loại ngũ cốc và đậu đỗ, nấm… để hạn chế sự thiếu hụt các acid amin thiết yếu thì đạm thực vật có thể thay thế phần nào đạm động vật và cũng giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, huyết áp, ung thư… khi dùng thịt quá nhiều”, trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhi đồng 2 nói.

Khuyến cáo cách sử dụng nấm trong bữa ăn, bác sĩ Hậu nhấn mạnh khi Dung dịch sát khuẩn tay nhanh sử dụng nấm để làm thức ăn, một vấn đề cần lưu ý là phải phân biệt rõ nấm ăn được và nấm độc. “Tuyệt đối không sử dụng những loại nấm lạ, nấm có màu sặc sỡ vì có chứa nhiều độc chất có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Nấm cũng rất dễ bị hư thối nên sử dụng càng tươi càng tốt. Khi bảo quản nấm phải nhẹ nhàng, đúng cách và tuân thủ đúng các khuyến cáo", chuyên gia cho biết.

Ăn các loại nấm có thể phòng ung thư, tiểu đường

Ngoài sản phẩm Ăn các loại nấm có thể phòng ung thư, tiểu đường mà các bạn đang xem, mời các bạn tham khảo thêm các sản phẩm khác tại danh mục tổng quát Máy vệ sinh công nghiệp hay bạn chỉ đang quan tâm tới dòng sản phẩm Máy quét rác công nghiệp, vậy xin mời tham khảo khảo tại đây: máy quét rác công nghiệp

Xin cảm ơn!

Sản phẩm liên quan

Ánh sáng xanh từ điện thoại thực sự gây nguy hiểm -  và các thiết bị điện tử nói chung đã được chứng minh là có thể gây rối loạn chu kỳ ngủ. Nó khiến chúng ta không thể ngủ đúng giờ, khó ngủ đủ giấc, và máy hút bụi công nghiệp 3 pha thậm

Ánh sáng xanh từ điện thoại thực sự gây nguy hiểm

Ánh sáng xanh từ điện thoại thực sự gây nguy hiểm Ánh sáng xanh thậm chí còn khiến tế bào mắt tự diệt lẫn nhau - một ảnh hưởng quá khủng khiếp. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện

Những lưu ý với người mắc bệnh tiểu đường khi dùng khoai tây - ha có những lưu ý với người mắc bệnh tiểu đường.

Vỏ khoai tây rất giàu kali giúp trái tim của máy hút bụi công nghiệp khô ướt bạn khỏe mạnh. Ngoài vi chất này, khoai tây còn chứa phốt pho, m

Những lưu ý với người mắc bệnh tiểu đường khi dùng khoai tây

Những lưu ý với người mắc bệnh tiểu đường khi dùng khoai tây Khoai tây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích không ngờ nếu bạn ăn mỗi ngày. Bên cạnh đó, máy hút bụi công nghiệp 3

Nước ép màu đỏ giúp chống lại bệnh cao huyết áp và cholesterol xấu - đồng thời chống lại bệnh cao huyết áp và máy hút bụi công nghiệp 3 pha cholesterol xấu.

Các nhà khoa học tại Đại học Y và Nha khoa Tokyo đã mời 480 tình nguyện viên tham gia nghiên cứu về đồ uố

Nước ép màu đỏ giúp chống lại bệnh cao huyết áp và cholesterol xấu

Nước ép màu đỏ giúp chống lại bệnh cao huyết áp và cholesterol xấu Nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy chỉ cần 1 ly 200ml món nước ép màu đỏ ngon lành, cực rẻ và cực dễ làm này, bạn có thể

Ô nhiễm không khí không chỉ gây ra các bệnh về phổi - ̃ng bệnh nhân cũng như máy hút bụi công nghiệp 3 phatăng rối loạn nhân cách, trầm cảm và lưỡng cực.

Ô nhiễm không khí không chỉ gây ra các bệnh về phổi và Máy hút bụi công nghiệp

Ô nhiễm không khí không chỉ gây ra các bệnh về phổi

Ô nhiễm không khí không chỉ gây ra các bệnh về phổi Phơi nhiễm với các chất bụi bẩn trong không khí từ bé có liên quan tới việc tăng gấp đôi nguy cơ tâm thần phân liệt ở

Nấm là loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho sức khỏe từ dân gian - ng niên và máy hút bụi công nghiệp 3 phangười cao tuổi ăn một ít nấm mỗi ngày cũng có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch và bảo vệ các bệnh tim mạch và mạch máu não. Nhưng trên thị trường có r

Nấm là loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho sức khỏe từ dân gian

Nấm là loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho sức khỏe từ dân gian Nấm không những ngon mà còn nhiều chất dinh dưỡng, hơn nữa còn có thể tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm. Người

Sàn nhà sạch sẽ vừa tạo sự thoải mái dễ chịu - i công nghiệp 3 pha biết cách lau nhà sạch và vệ sinh đúng cách, tùy theo từng chất liệu khác nhau.

Vệ sinh, bảo trì sàn nhà đúng cách sẽ giúp giữ được độ bền của bề mặt chất liệu sàn, đ

Sàn nhà sạch sẽ vừa tạo sự thoải mái dễ chịu

Sàn nhà sạch sẽ vừa tạo sự thoải mái dễ chịu Sàn nhà là nơi chân người tiếp xúc thường xuyên, và dễ bị xuống cấp trong quá trình sử dụng. Muốn sàn nhà luôn mới đẹp, bạn cần máy hút

Kỹ thuật có thể thay đổi tính chất của kim loại và biển đổi chúng - t có thể thay đổi tính chất của máy hút bụi công nghiệp tại biên hòa hầu hết bất kỳ kim loại nào để biến đổi nó, một cách chính xác là, sang màu đen. Quá trình sử dụng sự phát nổ vô cùng

Kỹ thuật có thể thay đổi tính chất của kim loại và biển đổi chúng

Kỹ thuật có thể thay đổi tính chất của kim loại và biển đổi chúng Giờ đây, “Vàng đen” không chỉ là một thành ngữ nữa. Các nhà khoa học trường đại học Rochester đã tạo ra một kỹ

Dùng thuốc chống viêm không steroid giúp giảm ảnh hưởng của hạt bụi -  nghiên cứu từ các Đại học Columbia, Harvard và Boston, Mỹ đã phân tích một tập hợp dữ liệu được thu thập từ 2.280 cựu chiến binh lớn tuổi ở máy hút bụi công nghiệp 3 pha khu vực Boston. Tuổi

Dùng thuốc chống viêm không steroid giúp giảm ảnh hưởng của hạt bụi

Dùng thuốc chống viêm không steroid giúp giảm ảnh hưởng của hạt bụi Aspirin có thể làm giảm tác động tiêu cực của ô nhiễm không khí, một nghiên cứu mới đầy hấp dẫn vừa kết luận. Các

Phương pháp chống xói mòn đất từ Polyme - một phương pháp được ứng dụng rộng rãi trên thế giới hiện nay - sử dụng polymer. Lần đầu tiên tại VN, một loại vật liệu polyme như vậy đã được tổng hợp thành công tại Viện Hoá học (Vi

Phương pháp chống xói mòn đất từ Polyme

Phương pháp chống xói mòn đất từ Polyme Ngoài việc trồng cây phòng hộ, cải tạo các hệ thống chắn nước, thoát nước...để làm máy hút bụi công nghiệp 3 pha giảm sự xói mòn của đất, còn có

Lưu ý khi lái xe trong thời tiết sương mù -  phát, dù đi xa hay gần bạn cần kiểm tra các bộ phận xe thật kỹ xem chúng có hoạt động tốt không, đặc biệt trong trường hợp di chuyển trong thời tiết sương mù, mưa phùn. Đối với máy hút bụi

Lưu ý khi lái xe trong thời tiết sương mù

Lưu ý khi lái xe trong thời tiết sương mù Hiện tượng thời tiết sương mù dày đặc xuất hiện nhiều vào mùa đông gây cản trở và rất nguy hiểm đối với người tham gia giao thông. Trước khi

Giống tốt được coi như một trong những trợ thủ cho người nông dân - vực mậu dịch tự do ASIAN (AFTA), và thực hiện nghĩa vụ cam kết trong các chương trình ưu đãi thuế quan có hiệu lực chung (CEPT) của AFTA, nhất là nước rửa tay diệt khuẩn nhanh từ khi nước ta hội nh

Giống tốt được coi như một trong những trợ thủ cho người nông dân

Giống tốt được coi như một trong những trợ thủ cho người nông dân Sự phát triển của nền kinh tế Việt Nam có nhiều thuận lợi, cũng có nhiều thử thách, sau khi tham gia và thực thi chính sách khu

Biến đồ vật hoặc bộ phận cơ thể thành một chiếc điều khiển TV - hoặc chính những bộ phận trên cơ thể như một chiếc điều khiển TV, News Scientist hôm 1/10 đưa tin. Công nghệ có tên gọi là máy hút bụi công nghiệp 3 pha Matchpoint này trang bị một webcam đặc biệt, c

Biến đồ vật hoặc bộ phận cơ thể thành một chiếc điều khiển TV

Biến đồ vật hoặc bộ phận cơ thể thành một chiếc điều khiển TV Các nhà khoa học tại Đại học Lancaster, Anh đang phát triển một công nghệ mới cho phép chúng ta sử dụng các đồ vật xung quanh

1 2 3 4 5 6 »



shadow-1

Yêu cầu Email báo giá & Tư vấn

request emailYêu cầu email báo giá
request phoneGọi 1900.633.945 nhận báo giá