Thông tin mô tả
| Cập nhật: | 2022-07-30 14:29:31 |
| Danh mục: Máy vệ sinh công nghiệp hiện đại » Máy lau sàn nhà công nghiệp lớn » | |
Sản phẩm đã ngừng kinh doanh
Nội dung chỉ có tính tham khảo & chia sẻ
Thông số kỹ thuật Tìm hiểu về căn bệnh cao huyết áp bạn nên biết
Tìm hiểu về căn bệnh cao huyết áp bạn nên biết
Bị cao huyết áp nên làm gì? Đây là vấn đề rất nhiều người bệnh quan tâm. Thực tế, giá máy hút bụi công suất lớnbạn có thể kiểm soát huyết áp hiệu quả bằng rất nhiều cách.
Ngày nay, cao huyết áp đã trở thành căn bệnh rất phổ biến ở Việt Nam, không chỉ ở người cao tuổi mà còn xuất hiện ở người trẻ. Mặc dù là máy chà sàn nhà xưởng vấn đề cực kỳ phổ biến nhưng không phải ai cũng rõ bị cao huyết áp nên làm gì cũng như những cách điều trị cao huyết áp hiệu quả nhất. Đừng quá lo lắng! Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Cao huyết áp là bệnh gì?
Cao huyết áp là tình trạng nguy hiểm khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Ví dụ như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận…
Mức huyết áp tối ưu ở người khỏe mạnh là 120/80 mmHg. Ở người bị cao huyết áp, chỉ số này thường từ 140/90 mmHg trở lên trong một thời gian dài.
Việc điều trị cao huyết áp nhằm mục đích kiểm soát huyết áp và phòng ngừa các biến chứng nghiêm trọng.
Bị cao huyết áp nên làm gì?
Để biết bị cao huyết áp nên làm gì, người bệnh nên tập trung vào hai vấn đề chính: Thay đổi lối sống và tuân thủ đúng phác đồ điều trị.
Thay đổi lối sống
Giảm cân nếu thừa cân
Nghe có vẻ lạ nhưng huyết áp thường cao hơn khi cân nặng tăng. Thừa cân cũng gây rối loạn hô hấp trong khi ngủ, khiến huyết áp tăng thêm.
Do đó, giảm cân là việc làm cần thiết để bạn có thể kiểm soát huyết áp trong mức cho phép. Bởi vậy, giảm 1kg thể trọng sẽ giúp giảm khoảng 1mmHg huyết áp.
Thường xuyên tập thể dục
Theo các chuyên gia, người bị cao huyết áp nên thường xuyên tập thể dục – khoảng 150 phút/tuần hoặc 20 phút/ngày. Điều này có thể giúp huyết áp giảm khoảng 5 – 8mmHg. Tuy nhiên, bạn nên tập luyện đều đặn, không nên bỏ dở giữa chừng vì huyết áp có thể tăng trở lại.
Những môn thể thao thích hợp cho người bị cao huyết áp là đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc khiêu vũ. Trước khi tập luyện, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo bài tập phù hợp với sức khỏe của mình.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn lành mạnh, phù hợp cho người bị huyết áp cao bao gồm ngũ cốc, trái cây, rau củ quả, các sản phẩm từ sữa ít béo… Ngoài ra, cũng cần hạn chế chất béo bão hòa và cholesterol để góp phần ổn định huyết áp.
Hãy viết nhật ký về những thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày, bao gồm hàm lượng và thời gian ăn. Từ đó, bạn sẽ theo dõi được sự thay đổi của huyết áp và có động lực để tiếp tục quá trình kiểm soát bệnh.
Bổ sung nhiều kali. Kali có thể làm tăng thải natri và nước qua đường tiết niệu nên làm giảm huyết áp. Kali có nhiều trong trái cây và rau củ, chẳng hạn như chuối, cam, dưa hấu, bưởi, củ dền, rau chân vịt…
Hạn chế muối trong các món ăn giúp cải thiện sức khỏe tim và làm giảm huyết áp. Mức natri cho phép ở người trưởng thành là dưới 2.300mg. Đối với người lớn tuổi, mỗi ngày, họ chỉ nên bổ sung tối đa 1.500mg natri. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế thực phẩm đóng hộp và đồ ăn chế biến sẵn vì chúng có hàm lượng natri rất cao.
Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn. Uống quá nhiều rượu, bia… có thể gây tăng huyết áp và làm giảm hoặc mất tác dụng của các thuốc điều trị bệnh. Do đó, tốt nhất bạn nên hạn chế dùng những loại đồ uống này để kiểm soát huyết áp ở mức cho phép.
Cai thuốc lá
Mỗi điếu thuốc bạn hút sẽ làm tăng huyết áp trong vài phút sau đó. Mặc dù huyết áp sẽ trở lại bình thường khi bạn ngừng hút, nhưng thuốc lá có thể gây ra nhiều vấn đề khác cho sức khỏe. Bỏ hút thuốc có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện sức khỏe tổng thể. Theo các nghiên cứu, những người không hút hoặc đã bỏ thuốc lá có thể sống lâu hơn những người nghiện thuốc.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng mạn tính có thể gây tăng huyết áp do. Do đó, bạn nên có biện pháp kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như:
Hạn chế làm việc quá nhiều. Bạn nên tập trung vào công việc hiện tại, không nên làm quá nhiều việc cùng lúc. Bạn cũng cần biết cách từ chối những lời nhờ vả từ mọi người để giảm bớt áp lực cho bản thân.
Tập yoga, thiền hoặc thái cực quyền để tịnh tâm và lấy lại cân bằng cuộc sống.
Nghe nhạc không lời hoặc đọc sách để giảm căng thẳng.
Thường xuyên gặp bạn bè hoặc người thân để có thể chia sẻ những vui buồn trong cuộc sống.
Tuân thủ phác đồ điều trị cao huyết áp
Bên cạnh thay đổi lối sống, việc tuân thủ đúng phác đồ điều trị cao huyết áp đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh.
Bạn cần thường xuyên đo huyết áp tại nhà để nhanh chóng phát hiện tình trạng bất thường của huyết áp và báo cho bác sĩ để có biện pháp khắc phục kịp thời.
Hãy dùng thuốc điều trị cao huyết áp thường xuyên. Điều quan trọng là cần tuân thủ đúng theo đơn của bác sĩ, tránh dùng ít hơn hoặc nhiều hơn liều quy định. Bạn cũng không nên tự ngưng thuốc khi thấy huyết áp đã giảm. Việc tự ý ngưng thuốc có thể khiến huyết áp tăng trở lại hoặc dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
Bạn cũng có thể kết hợp thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe đểbán phụ tùng máy chà sàn hỗ trợ ổn định huyết, làm giảm lipid máu, giãn mạch và dưỡng tâm.
Hy vọng với những thông tin trên, ban đã có thêm kiến thức về việc bị cao huyết áp nên làm gì, từ đó có kế hoạch kiểm soát huyết áp tốt hơn.
Xin cảm ơn!
Sản phẩm liên quan
Máy lau sàn nhà xưởng lớn VIPER FANG 20T
Máy lau sàn nhà xưởng lớn VIPER FANG 20T Model: FANG20T - Bàn kính làm việc: 508mm - Thanh gạc nước: 710mm - Thời gian làm việc: 2000 m2/h - Bàn chải mềm: 508mm - Tốc độ vòng quay: 200 vòng/phút - Motor:
máy lau sàn ngồi lái công nghiệp
Máy lau sàn ngồi lái FIMAP Model Mr Model: : Mr - Thanh gạt nước: 110.5mm - Đường kính bàn chải: 430mmx2 cái - Mô tơ chà: 24V/450W - Tốc độ chà: 170 vòng/ phút - Áp suất bàn chải: 30kg - Mô tơ hút:
Máy lau sàn công nghiệp ở Bình Dương
Máy lau sàn công nghiệp ở Bình Dương FIMAP My50E Model: MY50E Dễ vận hành Ắc quy có thể hoạt động liên tục 3h khi sạc đầy Máy có thể hoạt động liên tục 1 tiếng và vệ sinh 2000sqm với 1 lần
Máy lau sàn công nghiệp ở Tây Ninh
Máy lau sàn công nghiệp ở Tây Ninh FIMAP Model: GENIE E - Thanh gạt nước: 450mm - Đường kính bàn chải : 350mm x 1 cái - Tốc độ bàn chải: 135 vòng/ phút - Mô tơ chà: 220-230V/ 750W - Áp lực bàn chải:
Xe lau nhà công nghiệp
Xe lau nhà công nghiệp FIMAP Mxr22 Model: : MXR22 - Thanh gạt nước: 705-800mm - Độ rộng làm việc: 560mm - Đường kính bàn chải: 560mmx1 cái - Mô tơ chà: 24V/450W - Tốc độ chà: 140 vòng/ phút - Áp lực
Máy lau sàn nhà công nghiệp lớn VIPER AS 510B
Máy lau sàn cho nhà xưởng VIPER Model: AS 510B - Thanh gạc nước: 790mm - Thời gian làm việc: 1200 m2/h - Bàn chải mềm: 5100mm - Tốc độ vòng quay: 160 vòng/phút - Voltage: 220-230V - Motor chà: 750W - Motor hút
Máy lau sàn công nghiệp VIPER 750W
Máy lau sàn công nghiệp VIPER 750W AS380/15C Model: AS 430B - Thanh gạc nước: 730mm - Thời gian làm việc: 1100 m2/h - Bàn chải mềm: 430mm - Tốc độ vòng quay: 160rpm - Voltage: 220-230V - Motor chà: 750W - Motor
Máy lau sàn nhà xưởng Viper 750W AS 510C-EU
Máy lau sàn nhà xưởng Viper 750W AS 510C-EU Model: AS 510C-EU - Thanh gạc nước: 790mm - Thời gian làm việc: 1200 m2/h - Bàn chải mềm: 5100mm - Tốc độ vòng quay: 160 vòng/phút - Voltage: 220-230V - Motor chà:
Máy lau sàn nhà công nghiệp Viper SL1610SE
Máy lau sàn nhà công nghiệp Viper SL1610SE Model: SL1610SE - Điện áp : 220V - Bình chứa nước bẩn : 7 GAL - Bình chứa nước sạch : 10 GAL - Cân nặng : 40kg - Lưu lượng khí : 95cfm - Bán kính giặt :
Máy lau nhà xưởng công nghiệp Fimap iMX50B
Máy lau nhà xưởng công nghiệp Fimap iMX50B Model: iMX50B - Hiệu quả làm việc: 1500-2000m2 - Độ rộng làm việc: 51cm - Thanh gạt: 68cm - Bình nước dơ/ sạch: 40/40 (l) - Kích thước: 1180x1030x590mm - Nguồn:
Máy lau sàn nhà xưởng công nghiệp Viper FANG 28T-EU
Máy lau sàn nhà xưởng công nghiệp Viper FANG 28T-EU Model: FANG 28T-EU - Bán kính làm việc: 710mm - Thanh gạc nước: 915mm - Thời gian làm việc: 2800 -3500 m2/h - Bàn chải mềm: 355mm x 2 - Tốc độ vòng quay:
Máy lau sàn nhà công nghiệp Teklife XD2A
Máy lau sàn nhà công nghiệp Teklife XD2A Model: XD2A - Tiết diện làm việc: 455mm - Thanh gạc nước: 770mm - Thời gian làm việc: 1,800 m2/h - Bàn chải mềm: 455mm - Tốc độ vòng quay: 148 vòng/phút - Motor:
Máy lau sàn nhà bán công nghiệp Viper AS380/15C
Máy lau sàn nhà bán công nghiệp Viper AS380/15C Model: AS 380/15C - Tiết diện làm việc: 50,0cm - Thanh gạc nước: 490mm - Thời gian làm việc: 750 m2/h - Bàn chải mềm: 380mm - Tốc độ vòng quay: 140rpm -
